Примерный комплекс упражнений для детей 3-4 месяцев.

1.Массаж рук – поглаживание.

Ребенок лежит на спине, погладить ладонью по направлению от кисти к плечу, по внутренней поверхности предплечья и плеча ребенка. Повторить 4-6 раз.

2. Скрещивание рук на груди и отведение их в сторону.

Ребенок лежит на спине и держится за большие пальцы рук взрослого. Сгибая, скрестить руки ребенка на груди, затем, развести их в стороны. Повторить 4-6 раз.

3. Массаж живота.

Ребенок лежит на спине. А) ладонью одной или обеих рук круговое поглаживание живота по ходу часовой стрелки, минуя область печени. Повторить 6-8 раз;

Б) массаж косых мышц живота - ладонями обеих рук, легкие растирающие движения косых мышц живота, чтобы пальцы обеих рук соединялись под пупком. Повторить 6-8 раз.

4. Массаж ног.

А) Поглаживание – повторить 8-10 раз;

Б) растирание – производить ладонью, мелкими движениями по наружной стороне голени и бедра в направлении от стопы к тазобедренному суставу. Повторить 6-8 раз.

В) разминание – двумя пальцами обеих рук одновременно производятся движения по наружной и внутренней сторонам голени и дальше только по наружной стороне бедра в направлении от стопы к паху. Повторить 4-6 раз.

Г) кольцевое растирание голени – производить указательным и большим пальцами обеих рук, обхватывая вплотную голень ребенка, и производить одновременно относительно энергичные кольцевые растирания в направлении от стопы к колену. Повторить 4-6 раз. Заканчивать массаж ног приемом поглаживания.

5. Поворот со спины на живот .

Ребенок лежит на спине. Правой рукой держать ребенка за ноги, а левой рукой – за согнутую в локте левую руку ребенка. Поворачивая ноги и таз, стимулировать поворот ребенка со спины на живот. Повторить 1-2 раза в каждую сторону. В дальнейшем придерживать только за ноги, если ребенок уже умеет самостоятельно поворачиваться.

6. Массаж спины.

Ребенок лежит на животе. А) поглаживание - повторить 4-6 раз; Б) растирание – повторить 4-6 раз; В) разминание – производить концами пальцев обеих рук в виде спиралеобразных движений от ягодиц к шее (4-6 раз). Закончить приемом поглаживания.

7. Разгибания позвоночника и ног.

Ребенок лежит на животе. Поддерживать ребенка снизу под грудь и выпрямленные ноги, приподнять его над столом – при этом он рефлекторно разгибает спину и поднимает голову. Повторить 1-2 раза.

8. Массаж стопы.

А) Поглаживание – повторить 4-6 раз;

Б) растирание пальцев – повторить 6-8 раз;

В) «похлопывание» полусогнутыми пальцами рук по ступне ребенка (по подошвенной стороне) – повторить 4-6 раз.

9. Отведение и приведение стоп .

Ребенок лежит на спине. Пальцем правой руки провести с легким нажимом по внутреннему краю и вокруг всей стопы ребенка, начиная от большого пальца (приведение), и наружному краю и вокруг всей стопы, начиная от мизинца стопы (отведение). Повторить 2-4 раза. Заканчивать приемом поглаживания.

10.»Потанцовывание».

Поставить ребенка на стол лицом к себе, поддерживая его под мышки. От прикосновения к плотной поверхности стола ноги ребенка рефлекторно выпрямляются в коленках и тазобедренных суставах. Повторить 6-8 раз.

Общая продолжительность занятия 6-8 минут.

Вернуться на главную страницу