---

Примерный комплекс упражнений для детей 4 – 6 месяцев.

                                                                                                 

1.Массаж рук – поглаживание.

 Ребенок лежит на спине, погладить ладонью по направлению от кисти к плечу, по внутренней поверхности предплечья и плеча ребенка. Повторить 4-6 раз.

                              

2.Скрещивание рук на груди и отведение их в   стороны.

Ребенок лежит  на спине и держится за большие пальцы рук взрослого. Сгибая, скрестить руки ребенка на груди, затем, развести их в стороны. Повторить 4-6 раз.

                               

3. Массаж живота.                                                                                

Ребенок лежит на спине. А) ладонью одной или обеих рук круговое поглаживание живота по ходу часовой стрелки, минуя область печени. Повторить 6-8 раз;

 

 

 

---

                        

Б) массаж косых мышц живота - ладонями обеих рук, легкие растирающие движения косых мышц живота, чтобы пальцы обеих рук соединялись под пупком. Повторить 6-8 раз.

                                        

 

4.Сгибание позвоночника и ног.

Ребенок лежит на спине, поддерживать ребенка снизу под спину руками. Приподнять ребенка над столом – при этом рефлекторно сгибается позвоночник, и голова наклоняется вперед. Повторить 1-2 раза.

                             

 

---

5.Массаж ног.

А) Поглаживание – повторить 8-10 раз;

Б) растирание – производить ладонью, мелкими движениями по наружной стороне голени и бедра в направлении от стопы к тазобедренному суставу. Повторить 6-8 раз.

В) разминание – двумя пальцами обеих рук одновременно производятся движения по наружной и внутренней сторонам голени и дальше только по наружной стороне бедра в направлении от стопы к паху. Повторить 4-6 раз.

Г) кольцевое растирание голени – производить указательным и большим пальцами обеих рук, обхватывая вплотную голень ребенка, и производить одновременно относительно энергичные кольцевые растирания в направлении от стопы к колену. Повторить 4-6 раз.                         Заканчивать массаж ног приемом поглаживания.

                            

 

 

---

6.«Топанье».

Ребенок лежит на спине, ноги согнуть, ступни поставить на стол. Попеременное сгибание и разгибание ног, скользя ступнями по столу. Повторить 8-12 раз в быстром темпе.

                               

7.Поворот со спины на живот.

Ребенок лежит на спине, придерживая ребенка за ноги, стимулировать поворот на живот. Повторить 1-2 раза в каждую сторону.

 

8.Массаж спины.

Ребенок лежит на животе. А) поглаживание - повторить 4-6 раз; Б) растирание – повторить 4-6 раз; В) разминание – производить концами пальцев обеих рук в виде спиралеобразных движений от ягодиц к шее (4-6 раз). Закончить приемом поглаживания.

                                    

 

 

 

 

 

---

9.Разгибание позвоночника и ног.

Ребенок лежит на животе, поддерживать ребенка руками снизу под грудную клетку и живот. Приподнять ребенка над столом – рефлекторно ребенок откидывает голову назад и прогибается в позвоночнике. Повторить 1-2 раза.

                                                                      

10. Массаж грудной клетки.

Ребенок лежит на спине. Веерообразное поглаживание ладонями обеих рук по ходу грудных мышц от диафрагмы в направлении к подмышечным впадинам. Повторить 4-6 раз.

                                                                                 

 

11.Попеременное сгибание и разгибание рук ребенка.

Ребенок лежит на спине, захватив большие пальцы рук взрослого. Попеременное сгибание и разгибание руки ребенка в локтевом и плечевом суставах, при сгибании одной руки разгибается другая. Повторить 6 – 8 раз.

                                 

 

---

12.Присаживание.

Придерживать руки ребенка, разведенные в стороны и, слегка подтягивая их к себе побудить его сесть. Повторить 2 – 3 раза.

                                 

13.Поворот со спины на живот.

Повторить 1 – 2 раза в каждую сторону.

 

14.Сгибание и разгибание ног.

Ребенок лежит на спине.  Держать ребенка за голени.

А) поочередное сгибание и разгибание ног, ускоряя. (6 – 8 раз);

                           

б) одновременное сгибание и разгибание ног с легким нажимом на живот. Повторить 4 – 6 раз.

 

 

 

 

 

 

---

15.Поднимать ребенка на ноги с поддержкой.

Ребенок лежит на животе, придерживая и слегка отводя согнутые в локтях руки ребенка, побудить его вставать на колени, затем на ноги. Повторить 1 – 2 раза.

                                          

16.Массаж стопы.

А) Поглаживание – повторить 4-6 раз; Б) растирание пальцев – повторить 6-8 раз; В) «похлопывание» полусогнутыми пальцами рук по ступне ребенка (по подошвенной стороне) – повторить 4-6 раз.

                                 

17.Переступание.

Поставить ребенка лицом к себе, поддерживая его под мышки. Слегка подтягивая ребенка к себе, побуждать его к переступанию. Проделать 3 – 6 шагов. Каждый вид массажа отдельных частей тела всегда начинается и заканчивается приемом поглаживания.

Общая продолжительность занятия 8 – 10 минут.

 

Вернуться на главную страницу