---

 

Примерный комплекс упражнений для детей 9-12 месяцев.

 

1.Круговые движения с кольцами.

Ребенок лежит на спине или сидит,  держится за кольца, за которые одновременно держится и взрослый.

Выполнять круговые вращения руками попеременно или двумя руками одновременно. Повторить 4-6 раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Массаж живота.

А) ладонью одной или обеих рук круговое поглаживание живота по ходу часовой стрелки, минуя область печени. Повторить 6-8 раз;

Б) массаж косых мышц живота (проводится с 3 месяцев): ладонями обеих рук легкие растирающие движения косых мышц живота таким образом, чтобы пальцы обеих рук соединялись над пупком. Повторить 6-8

 

 

---

раз. Массаж живота заканчивается поглаживанием.          

 

 

3. Вставание на ноги .

Ребенок лежит  на животе и держится за кольца,  которые держится и взрослый. подтягивая за кольца, побудить ребенка встать на колени, а потом на ноги. Повторить 1-2 раза.

                              

 

 

 

 

 

 

 

 

---

4.Массаж спины.

Ребенок лежит на животе. А) поглаживание - повторить 4-6 раз; Б) растирание – повторить 4-6 раз; В) разминание – производить концами пальцев обеих рук в виде спиралеобразных движений от ягодиц к шее (4-6 раз). Закончить приемом поглаживания.

                                    

 

 

5. Наклон и выпрямление туловища.

Ребенок стоит, прислонившись спиной к взрослому, у его ног на столе игрушка, которую легко схватить. Взрослый фиксирует колени ребенка правой рукой, а левой поддерживает его под живот.

Побуждать ребенка к наклону вперед (достать игрушку и выпрямиться). Повторить 2-3 раза.

                                                          

 

 

 

 

---

6. Присаживание.

Ребенок лежит на спине. Колени ребенка фиксировать рукой. Повторяя слово сядь и показывая игрушку, побуждать ребенка сесть. Повторить 2-3 раза.

 

7. Сгибание и разгибание рук .

Поставить ребенка лицом и вложить в его руки кольца.

Взявшись за кольца, попеременно сгибать руки ребенка в плечевом и локтевом суставах. Повторить 6-8 раз.

 

8. Приседание.

Поставить ребенка лицом и вложить в его руки кольца.

Придерживая ребенка за кольца, побуждайте его приседать, произнося: «присядь – встань». Повторить упражнение 2-3 раза.

 

9. Ходьба за коляской .

Ребенок держится обеими руками за коляску, передвигая коляску, ребенок делает несколько шагов.

Продолжительность ходьбы – 1-2 минуты.

 

 

Общая продолжительность занятия 10-12 минут.

 

Вернуться на главную страницу