Примерный комплекс упражнений для детей 1 -1.5 года.
1. Ходьба по дорожке.
На полу обозначается мелом дорожка
шириной 30-40 см, длиной 2-3 м. Предложить ребенку самостоятельно ходить в оба
конца. Повторить3-4 раза.
2. Приседание, держась за палку.
Взрослый держит палку за один конец,
а ребенок – обеими руками за другой, по команде – «сядем» оба приседают не
отпуская палки. Повторить 4-6 раз.
3. Подбрасывание мяча.
Ребенок стоит и держит в руках
большой мяч. Подбрасывает мяч вверх– вперед и поднимает его с пола. Повторить
4-6 раз.
4. Проползание через обруч.
Взрослый держит обруч, через который
ребенку видна яркая игрушка, привлекающая его внимание. Ребенок проползает
через обруч и выпрямляется. Можно
положить игрушку повыше, например, на табурет, тогда ребенок
будет к ней тянуться. Повторить4-6
раз.
5. Катание мяча.
Ребенок сидит на полу широко
расставив ноги и старается прокатить мяч вперед по дорожке шириной 40-50 см
(дорожка начерчена мелом или из двух веревок).6-8 раз.
6. Перешагивание через палку.
На пол кладут две палки на
расстоянии 25-30 см одна от другой. Предложить ребенку перешагнуть через одну,
затем через другую палку, сохраняя равновесие (3-4 раза).
7. Сгибание и разгибание туловища.
Ребенок сидит на коленях, который
своими бедрами зажимает его голени. Ребенок наклоняет туловище вперед и назад
(3-4 раза).
8. Залезание на предмет.
Вначале предлагают ребенку залезть
на ящик высотой 10-15 см, а затем на диван высотой 40 см (2-3 раза).
9. Бросание мяча.
Ребенок держит в каждой руке по
малому мячу и поочередно бросает их вперед (4-6 раз).
10. Игра «догоню-догоню».
Взрослый пытается догнать
убегающего от него ребенка. (30-40 сек).
Продолжительность занятия 12-15 мин.