Комплекс упражнений «Мама, папа и я» (1– 1,5 года).

 

1.                   Стоя на полу спиной к взрослому, ребенок поднимает руки вверх, взрослый держит его за руки, и вместе ходят по комнате на носках (45-50 сек.)

2.                   Стоя на полу лицом к ребенку, присесть с ним и выпрямляясь подняться на носки. (8-10 раз)

3.                   Взрослый сидит на стуле, ребенок подлезает под стул. (10-12 раз)

4.                   Ребенок лежит на полу лицом вниз, руки вытянуты вперед. Взрослый держит ребенка за руки и поднимает их вверх вместе с туловищем. (8-10 раз)

5.                   Ребенок лежит на полу лицом вниз, руки на поясе. Придерживая за ноги, взрослый просит ребенка поднять голову и плечи вверх. (6-8 раз)

6.                                                                                                                    Ребенок стоит на полу, руки на затылке, взрослый сзади держит его за талию. Быстрая ходьба и бег по 35 сек.

7.                                                                                                                    И.п. – то же, только руки на поясе. Взрослый держит ребенка, и оба прыгают на двух ногах. (40-45 сек)

8.                   Ходьба.

 

Комплекс упражнений «Папа, мама и я» (1.5 – 2 лет).

 

1.Круги руками вперед и назад (по 8 раз).

2.Ребенок и взрослый стоят на полу лицом  друг к другу. Присесть и держать за руки, пройтись в приседе 10 шагов одну, затем в другую сторону.

3.Положить перед ребенком игрушку попросите наклониться, взять игрушку с пола, выпрямиться 8-10 раз.

4. Ребенок и взрослый вместе садится на пол, взрослый держит ребенка за ноги и просит лечь на спину и снова сесть. 8-10 раз.

5.Лежа на полу лицом вниз, руки вытянуть вверх, ребенок поочередно поднимает руки вверх (по 6 раз).

6.Положить на пол 5-6 палочек. Ребенок перешагивает через каждую палочку, взрослый держит его за руку. 40-50 секунд.

7.Взрослый держит ребенка за руки, а он приседает и встает. 10-12 раз.

8.Ходите медленно, быстро, бегом, шагом. 45-60 секунд.

 

Вернуться на главную страницу